Недавно стало известно, что сегодня на Землю обрушится магнитная буря. По прогнозу синоптиков, она продлится сутки и наберет максимум после полуночи вторника.
От каких продуктов можно отказаться, чтобы легче перенести магнитную бурю, в беседе с «Газетой.ру» рассказала врач-диетолог Ирина Писарева.
Медик пояснила, что на их время следует оградить себя от сильного перенапряжения. К примеру, снизить физические нагрузки. Также надо уменьшить уровень стресса. В этом способны помочь здоровый сон, отказ от вредных привычек. Следует контролировать и водный баланс, особенно тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, стараться не налегать на жареное, жирное, фастфуд, газировки и кондитерские изделия.
Писарева также посоветовала пропить магний, способствующий снятию нервного напряжения, принимать теплые ванны с магниевой солью, заняться медитацией и дыхательными практиками. И очень важно – стараться больше гулять на улице.
