Стало известно, что зеленый чай может снижать тревожность

Зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин, которая обеспечивает сосредоточенность на определенном деле.

Это отличная замена кофе, так как человек не будет чувствовать синдрома отмены, как нередко бывает после отказа от кофеина.

L-теанин также может уменьшить беспокойство, увеличивая выработку дофамина в мозге, тем самым улучшая психическое здоровье и позволяя избавиться от стресса.