26.7 C
Саранск
Четверг, 7 июля, 2022

Стало известно, чем опасно есть фруктовые йогурты на завтрак

 

Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина рассказала об опасности употребления фруктовых йогуртов на завтрак. В беседе с радио Sputnik среди возможных последствий она назвала набор веса и повышенный риск появления диабета.  

По словам специалиста, большое число россиян предпочитает йогурт на завтрак в надежде на то, что данный продукт является полезным для здоровья. Но все может оказаться совершенно иначе. Так как наличие в них фруктов или злаков означает и присутствие сахара. 

Матыскина пояснила, если съесть йогурт с добавленным сахаром, то быстро поднимется его уровень в крови, а потом — быстрый спад. То есть быстро появится чувство голода. 

Употребление продукта на завтрак приведет к тому, что человек начнет устраивать себе перекусы до обеда, а это может повлечь за собой набор веса. В перспективе же, резкие скачки уровня сахара могут привести к “инсулиновым качелям” и диабету, заключила нутрициолог. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости