Спать с телефоном рядом или под подушкой не рекомендуется по нескольким причинам, в основном связанным с влиянием на сон и возможными рисками для здоровья. Синий свет от экрана телефона может нарушать выработку мелатонина, гормона сна, что затрудняет засыпание и ухудшает качество сна.
Кроме того, существует риск перегрева и возгорания телефона во время зарядки, а также скопление бактерий на телефоне, что может привести к кожным проблемам.
Спи, мой гаджет: как освободить ваш сон от телефонного стресса
