-10.7 C
Саранск
Вторник, 25 января, 2022

Специалисты Минздрава рассказали, как снять стресс

 

Специалисты Минздрава России назвали способы борьбы со стрессом. Среди них правильный образ жизни и здоровое питание. Стрессовое состояние опасно развитием болезней сердца и язвенной болезни.

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}

Для того, чтобы успешно преодолевать повседневный стресс, нужно обязательно высыпаться. Важно во время дня чередовать периоды активной работы и отдыха, найти рекомендации по релаксации. В этом могут помочь аутотренинг и йога.

Необходимо выделять время на отдых и прогулки на природе.

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img

Последние новости