Бывший замначальника отдела экстренного реагирования Центра экстренной психологической помощи МЧС Татьяна Кузнецова дала несколько советов россиянам, касающихся психологической защиты во время пандемии. Как пишет “Коммерсант” со ссылкой на специалиста, жителям нашей страны нужно брать пример с китайцев, а точнее, с их дисциплинированности: прислушиваться к рекомендациям, сидеть дома и ограничивать контакты.
Психолог отметила, что в стрессовых ситуациях люди часто совершают поступки, которые возвращают им иллюзию контроля. Например, массовая закупка продуктов, создающая впечатление, что ситуация под контролем.
Разная реакция у людей и на изменение привычного порядка и от сложностей, с которыми приходится сталкиваться. Кузнецова советует тем, кому действительно трудно, искать силы в том, что “сейчас все хорошо”.
