Американские эксперты по здоровому питанию назвали самые полезные соки. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на Eat This, Not That!
Так, диетолог Эллиот Реймерс порекомендовал пить свекольный сок. Он заявил, что в этом напитке много витамина B6, кальция и железа. Кроме того, он еще и отличается от других низким содержанием сахара.
Его коллега Джей Коуин выразил мнение, что самый полезный сок — клюквенный. Специалист пояснил, что в нем много антиоксидантов, витаминов С и Е. Такой напиток, по мнению специалиста, обладает противовоспалительным действием.
А врач Марк Хаймен считает, что после тренировок нужно пить арбузный сок. В нем немного сахара и есть аминокислота L-Цитруллин, выводящая из мышц молочную кислоту и аммиак. Это помогает справиться с болью и усталостью после занятий спортом.
