Специалисты перечислили наиболее эффективные продукты для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Как пишет РИА Новости со ссылкой на My Health Reads, в первую очередь — это апельсины. В них много витамина С, клетчатки, калия, пектина и питательных веществ. Стакан сока из этого фрукта поможет избавиться от лишнего холестерина, регулировать давление, а также нейтрализовать лишние белки.
Стоит обратить внимание и на капусту и чеснок. Первая богата Омега-3, антиоксидантами и клетчаткой, а второй отвечает за снижение кровяного давления, а также препятствует закупорке артерий и сосудов.
Томаты же, в которых есть ликопин, защищают клетки от повреждений, устраняют плохой холестерин и снижают риск сердечного приступа.
В список полезных продуктов для сердечно-сосудистой системы специалисты включили также финики, красное вино, шоколад, чечевицу, сардины и миндаль.