-9.1 C
Саранск
Четверг, 1 декабря, 2022

Специалисты перечислили самые полезные продукты для сердца

 

Специалисты перечислили наиболее эффективные продукты для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Как пишет РИА Новости со ссылкой на My Health Reads, в первую очередь — это апельсины. В них много витамина С, клетчатки, калия, пектина и питательных веществ. Стакан сока из этого фрукта поможет избавиться от лишнего холестерина, регулировать давление, а также нейтрализовать лишние белки.  

Стоит обратить внимание и на капусту и чеснок. Первая богата Омега-3, антиоксидантами и клетчаткой, а второй отвечает за снижение кровяного давления, а также препятствует закупорке артерий и сосудов.  

Томаты же, в которых есть ликопин, защищают клетки от повреждений, устраняют плохой холестерин и снижают риск сердечного приступа.  

В список полезных продуктов для сердечно-сосудистой системы специалисты включили также финики, красное вино, шоколад, чечевицу, сардины и миндаль.  

Поделиться
-

Новости партнеров

Последние новости