Эксперты назвали главную ошибку, которую совершают люди, принимая утренний душ. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на The Sun.
Отмечается, что чаще всего люди ходят в душ утром, чтобы взбодриться. Но горячая вода, наоборот, расслабляет мышцы, что приводит к сонливости. При этом и воздух в ванной нагревается. А переход из душа в другое, прохладное помещение, вызывает резкое падение температуры тела.
Именно поэтому специалисты рекомендуют принимать контрастный душ. Заканчивая купание, нужно включить холодную воду на 30 секунд, потом горячую, а в завершение — снова холодную. Таким образом, по заверениям экспертов, расширяются капилляры и улучшается кровоток.
При этом специалисты добавляют, что регулярный контрастный душ повышает стрессоустойчивость, укрепляет иммунитет, ускоряет жиросжигание, а также обладает антидепрессивным действием.
