-9.1 C
Саранск
Четверг, 1 декабря, 2022

Специалисты назвали главную ошибку тех, кто принимает душ утром

 

Эксперты назвали главную ошибку, которую совершают люди, принимая утренний душ. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на The Sun.  

Отмечается, что чаще всего люди ходят в душ утром, чтобы взбодриться. Но горячая вода, наоборот, расслабляет мышцы, что приводит к сонливости. При этом и воздух в ванной нагревается. А переход из душа в другое, прохладное помещение, вызывает резкое падение температуры тела.  

Именно поэтому специалисты рекомендуют принимать контрастный душ. Заканчивая купание, нужно включить холодную воду на 30 секунд, потом горячую, а в завершение — снова холодную. Таким образом, по заверениям экспертов, расширяются капилляры и улучшается кровоток.  

При этом специалисты добавляют, что регулярный контрастный душ повышает стрессоустойчивость, укрепляет иммунитет, ускоряет жиросжигание, а также обладает антидепрессивным действием. 

Поделиться
-

Новости партнеров

Последние новости