Хотите бросить или уже бросаете курить? Ешьте больше бананов: как говорят специалисты, эти яркие плоды содержат витамин В и минералы, уменьшающие негативное влияние никотина на психологическое и физическое состояние человека. Бананы — очень полезный продукт для всех сторонников здорового образа жизни!
К примеру, они богаты калием, полезным для сердца и работы мозга. Содержат витамин В6, который регулирует уровень глюкозы в крови и помогает бороться со стрессом. В бананах много клетчатки, улучшающей работу кишечника.
А ещё бананы улучшают настроение. Они заряжают нас серотонином — «гормоном счастья». Так выбирайте бананы вместо сигарет — и будьте здоровы!
