26.1 C
Саранск
Понедельник, 15 августа, 2022

Специалист рассказала, что нужно есть для улучшения зрения

 

Есть морковь или чернику в больших количествах для улучшения зрения не имеет смысла. Об этом в беседе с радио Sputnik заявила врач-диетолог Маргарита Арзуманян. Кандидат медицинских наук также рассказала, что поможет глазам на самом деле. 

По словам специалиста, морковь и черника не обладают какими-то особенными свойствами, которые могли бы помочь при нарушениях зрения. А для его остроты надо, что еда содержала достаточно разнообразных элементов, требующихся сетчатке глаза. 

Арзуманян отметила, что нельзя допускать дефицита омега-3 жирных кислот, лютеина, цинка, витаминов A, B, C и E. При этом набор этих веществ можно получить из продуктов. 

Например, омега-3 — это любая рыба. Лютеин можно получить из зеленых салатов, цинк — из бобовых, витамины — из орехов и семян.  

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости