Езда на велосипеде является одним из наиболее полезных способов реализовать потребность организма в движении. Об этом РИА Новости сообщила главный внештатный специалист по гигиене детей и подростков Минздрава Ольга Милушкина.
Такой способ времяпрепровождения способствует развитию координации движений, поддерживанию равновесия, укрепляет ноги и закаливает организм в целом.
По словам Милушкиной, при отсутствии противопоказаний велосипед можно использовать как альтернативу ходьбе, бегу или катанию на коньках и лыжах.
При этом специалист отметила, что дети могут научиться кататься на велосипеде уже в 4-5 лет, а до этого возраста можно использовать самокат. А вот покупать двухколесный транспорт “на вырост” или использовать тот, что предназначается для более младшего возраста или низкого роста, ни в коем случае нельзя. Не стоит также забывать и о защите.
