0.9 C
Саранск
Воскресенье, 28 ноября, 2021

Сомнолог назвал идеальные позы для сна

 

Сон на спине и на животе может оказать негативное влияние на здоровье людей. Например, провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний и нарушение работы пищеварения. Об этом в беседе с “Вечерней Москвой” рассказал сомнолог Александр Калинкин. 

По словам специалиста, во время сна на спине человек больше храпит, увеличивается риск апноэ. В некоторых случаях появляется риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже онкологии.  

Есть опасность и в высоких подушках. Из-за них может появиться сильный изгиб в шейном отделе. Если спать так каждый день, то есть вероятность формирования венозного застоя в мозге.  

При сне на животе возникает повышенное давление на органы, в частности — на желудочно-кишечный тракт. А это чревато нарушением пищеварения.  

Калинкин добавил, что лучше спать на боку. Причем не важно на каком. Такой вариант наиболее безопасен для дыхания и внутренних органов. Но и здесь есть некоторое противопоказания. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Последние новости