Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

sonya_p77866

Если за четыре часа до сна съесть сладости, то это поможет быстрее заснуть. Об этом Агентству “Москва” рассказал врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов. 

Касается это еды с высоким гликемическим индексом, содержащей много легкоусваиваемых углеводов. Употребление этих продуктов за четыре часа до сна ускоряет засыпание, заявил эксперт, ссылаясь на исследования.  

 

В них были приемы пищи за четыре часа до постели и за два часа. Во втором случае эффект был незаметен, а в первом - более выраженным. 

При этом Полуэктов подчеркнул, что влияние сладкой еды на качество сна не доказано. 

 
 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 
 

 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
izv_mor13@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
izv_mor13@mail.ru
izv_mor@moris.ru