-11.9 C
Саранск
Среда, 7 декабря, 2022

Сомнолог Калинкин рассказал, как улучшить сон

 

Плотные шторы помогают быстро заснуть и полноценно отдохнуть, так как проникающий свет сбивает биоритмы. Об этом в беседе с Life заявил Александр Калинкин. 

Он отметил, что для особо чувствительных к свету использование штор, особенно при ярком уличном освещении или при реакциях на полную луну, шторы помогают улучшить качество сна. 

При этом специалист предупредил, что только шторами проблемы не всегда можно решить, так как многое зависит от индивидуальных особенностей человека. И если не удается выспаться по ночам месяц, то лучше обратиться к врачу. 

Калинкин добавил, что у штор есть и существенный минус. Они усложняют процесс пробуждения, так как в полной темноте у человека нет ощущения наступления утра. 

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img

Последние новости