Человек — единственный, кто может жертвовать своим сном ради своих целей. Но если ограничивать сон, особенно длительно, могут возникнуть проблемы. Об этом в беседе с “Лентой.ру” заявил врач-сомнолог Роман Бузунов.
Эксперт отметил, что недосыпание даст самые неприятные проявления с самого первого дня: человек начинает себя плохо чувствовать, появится головная боль и слабость. При этом сильно падает интеллектуальная работоспособность, появляется раздражительность, снижается настроение.
Бузунов подчеркнул, что при длительном недосыпании ухудшается иммунитет, что приводит к увеличению частоты инфекционных заболеваний и даже повышает риск онкологии. Также нарушаются обменные процессы, что чревато ожирением и сахарным диабетом. Повышается и частота сердечно-сосудистых и неврологических осложнений.
Еще более трагичные последствия недосыпа связаны с увеличением ДТП, обусловленным засыпанием за рулем, заключил Бузунов.
