Сливочное и растительное масло полезны только при умеренном потреблении. Диетолог Антон Поляков рассказал, сколько можно съедать в день без вреда для организма.
По словам специалиста, норма для здорового человека – 20-25 граммов как сливочного, так и растительного масла. Их можно добавить в кашу, намазать на бутерброд или использовать при приготовлении.
Поляков предупредил, что некоторым надо быть осторожнее с этими продуктами. К примеру, тем, у кого есть заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы – им надо ограничить потребление масла иди совсем отказаться от него.
Медик добавил, что при заправке салатов допускается 2-3 столовые ложки растительного масла – это как раз вписывается в рекомендованную суточную норму.
