Специалисты Роспотребнадзора напоминают о пяти правилах защиты от коронавируса и ОРВИ.
Во-первых, нужно часто мыть руки с мылом. Если нет такой возможности, воспользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками. Обрабатывайте регулярно поверхности, к которым вы прикасаетесь. Это касается и гаджетов.
Во-вторых, старайтесь реже ездить в общественном транспорте и посещать многолюдные места. Помните о дистанции и не подходите к людям ближе, чем на 1,5 метра. Пользуйтесь масками и перчатками, не трогайте руками глаза, нос или рот.
В-третьих, ведите здоровый образ жизни. Высыпайтесь, занимайтесь физической культурой, ешьте богатую белками, витаминами и минералами пищу.
В-четвертых, защищайте органы дыхания медицинскими масками, это ограничит распространение вирусов. Помните, маска должна плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. Не используйте вторично одноразовую маску, а если стала влажная, сразу замените ее на новую.
В-пятых, если вы почувствовали недомогание, оставайтесь дома, вызовите врача и выполняйте все его предписания.
