-15.4 C
Саранск
Среда, 26 января, 2022

Раскрыты самые опасные фрукты для диабетиков

 

Хотя фруктово-ягодная диета и считается полезной, некоторые подобные продукты могут вызвать резкие скачки уровня сахара в крови. В их число входит арбуз, пишет “Российская газета” со ссылкой на Daily Express.  

Авторы статьи отмечают, что у этой ягоды высокий гликемический индекс. Это показатель того, как быстрое питание может повысить уровень сахара в крови. И хотя еда с высоким индексом безопасна в случае диабета, ее все же рекомендуется заменить альтернативными вариантами. 

Кроме арбузов, больным диабетом людям стоит воздержаться от сушеных фиников, ананасов и слишком спелых бананов. Наиболее полезными же для них будут яблоки, абрикосы, ягоды и манго.  

В статье также говорится о том, что свежие фрукты не содержат свободных сахаров, которые повышают его уровень в крови. А некоторые фрукты богаты клетчаткой, которая замедляет всасывание сахара в кровь. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img

Последние новости