Врач-диетолог Нурия Дианова назвала одну из полезных привычек — пить стакан воды утром перед едой. Правда, нужно все же учитывать некоторые нюансы. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.
Специалист пояснила, когда человек пьет воду натощак, его организм пробуждается, процессы пищеварения запускаются, а работа желудочно-кишечного тракта стимулируется. И если делать это постоянно, то нормализуется микрофлора кишечника, кожа становится чище, а настроение улучшается.
Но таким эффектом обладает не вся вода, предупредила Дианова. Важно учитывать одно условие — она должна быть комнатной температуры.
Если же человека беспокоят боли в животе, то вода должна быть еще теплее. В случае заболеваний ЖКТ не стоит добавлять в нее лимонный или апельсиновый сок — это может вызвать спазмы, боли в животе, а также возможно развитие панкреатита и холецистита.
