9 C
Саранск
Понедельник, 26 сентября, 2022

Пять простых и эффективных способов похудеть к лету

 

Диетологи назвали пять простых и эффективных способов похудеть к лету. Достаточно соблюдать несколько правил, чтобы сжечь лишний жир.

Для начала эксперты советуют пить больше воды, она ускоряет обмен веществ. Замените ей кофе и другие напитки. К тому же один стакан воды, выпитый перед едой, поможет съесть меньше.

Помогут похудеть яблоки. В них мало калорий, плюс клетчатка, которая улучшает процесс пищеварения.

Еще диетологи советуют перекусывать сырыми овощами и фруктами, а не разными снеками.

Не следует забывать про белок, так как одним овощным салатом долго сыт не будешь. Добавьте к нему куриную грудку или тофу, орехи с бобами и тогда эффект продлится дольше.

Ну и наконец, питайтесь разнообразно. Ведь организму нужны питательные вещества и витамины, а диеты этому не способствуют. Скудный рацион может привести к проблемам со здоровьем.

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости