27.3 C
Саранск
Четверг, 13 июня, 2024
spot_img

Пять продуктов, которые поднимут настроение

А вы знали, что еда способна улучшить эмоциональное состояние человека? Эксперты Роспотребнадзора рассказали, какие именно продукты нужно есть, чтобы поднять себе настроение.  

«Выработке гормона счастья помогают крупы, особенно гречневая и овсяная, — говорят они».

Далее идут бананы. Эти фрукты усиливают выработку серотонина, укрепляют нервную систему и снижают тревожность.

Курица, говядина и прочее мясо способно помочь при бессоннице и депрессии. Морская капуста предупреждает хроническую усталость, а шоколад с содержанием какао от 78% прекрасно борется со стрессом.

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости