А вы знали, что еда способна улучшить эмоциональное состояние человека? Эксперты Роспотребнадзора рассказали, какие именно продукты нужно есть, чтобы поднять себе настроение.
«Выработке гормона счастья помогают крупы, особенно гречневая и овсяная, — говорят они».
Далее идут бананы. Эти фрукты усиливают выработку серотонина, укрепляют нервную систему и снижают тревожность.
Курица, говядина и прочее мясо способно помочь при бессоннице и депрессии. Морская капуста предупреждает хроническую усталость, а шоколад с содержанием какао от 78% прекрасно борется со стрессом.
