Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

1_p29767

В эти дни мы окружены не самыми приятными новостями. В мире – напряженность, коронавирус подобрался к Мордовии, введен режим самоизоляции… Как не испугаться и не запаниковать в такой ситуации? Читателям «Известий Мордовии» советует известный в республике психолог Вадим Самылин.

 

- Давайте вспомним, что наш мозг (сильно упрощая тонкости физиологии) может работать в двух режимах. Первый - рациональный. Второй - эмоциональный. Чем больше второго, тем меньше первого. В основе паники лежат эмоции. Неприятные. Сильные. Поглощающие. Под влиянием этих эмоций человек не всегда способен здраво рассуждать. Чтобы включить рациональность (полезность) мышления, усилием воли нужно дать себе возможность что-то выбирать, считать, сравнивать. Например, возник страх, что вирус вот-вот подберется к нашему двору, и все люди в доме через 5 минут начнут кашлять?

 

Прежде чем пугаться, подумайте: а) на основании чего я так решил? б) могут ли быть другие варианты? И попробуйте дать самому себе один или несколько вариантов ответа на каждый вопрос. Это поможет Вам снизить градус тревоги и хоть немного стать спокойнее.

 

- Запомните - ясность рождает свободу от страха, - продолжает Вадим Самылин. - Уточняйте информацию по проверенным, надежным источникам (врачи, юристы и пр.). Постарайтесь посмотреть на ситуацию с разных сторон, соблюдайте меры безопасности и будьте свободны от чувства тревоги.

Никита ДЫМОВ

 
 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 
 
 
 

 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru