3.7 C
Саранск
Воскресенье, 11 апреля, 2021

Психиатр дал советы, как справиться с одиночеством в День всех влюбленных

 

Приближается День святого Валентина или День всех влюбленных. Однако не для всех 14 февраля является праздником. Что делать тем, кто еще не встретил свою вторую половинку? Как справиться с чувством одиночества и не впасть в депрессию, рассказал врач-психиатр Минздрава МО Евгений Старинский.

«Есть средства, которые помогут вернуть душевное и эмоциональное равновесие, — говорит он. — Прежде всего, это занятия спортом и активный образ жизни».

Это не означает, что нужно брать в руки штангу. Можно просто провести уборку в квартире, переставить мебель, покрасить стены. И не забудьте включить любимую музыку.

По словам Старинского, чтобы справиться с одиночеством, не нужны какие-либо особенные навыки. Попробуйте выйти из зоны комфорта и открыть для себя новые увлечения. К примеру, отправляйтесь на уроки танцев или готовки еды. Начните писать стихи или изучать иностранные языки. Начните общаться, ведь чувство одиночества возникает при длительном отсутствии социального взаимодействия.

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться