Простые и эффективные способы борьбы с осенней депрессией назвал врач-психотерапевт Евгений Фомин.
По словам эксперта, в первую очередь нужно найти новое хобби, которое будет приносить удовольствие. Поднять настроение можно с помощью перестановки и смены декораций дома.
«Также осенью можно поставить себе новые цели, которых хочется достигнуть. Например, получить второе высшее образование», — цитирует доктора «Вечерняя Москва».
Если же человек очень зависим от лета, то ему следует задуматься о переезде в более солнечный регион.
