10.7 C
Саранск
Пятница, 16 апреля, 2021

Психолог Варская рассказала, как не «заедать» стресс

 

Очень часто мы «заедаем» стресс, что чревато набором веса. С этой проблемой справиться нелегко. Психолог Наталья Варская в беседе с RT дала советы, как бороться с этой зависимостью.

Эксперт пояснила, что во время еды человек получает удовольствие. Поэтому другие способы снятия стресса должны приносить не меньшую радость.

 «Надо сменить доминанту: возможно, стоит поискать то, что тоже вырабатывает гормоны удовольствия, но только безобидное», — говорит Варская.

Это, по словам врача, могут быть прогулки по лесу или экскурсии в музей. Нужно пробовать различные варианты, чтобы избавиться от увлечения едой.

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться