В большинстве случаев люди заедают сладким дискомфорт, и нужно осознать причину такого состояния и заменить эту привычку на более полезную. Об этом “Известиям” рассказал психолог Илья Шабшин.
Средин причин дискомфорта специалист отметил одиночество, стресс, усталость и обиду. По его словам, без работы с психологическими истоками проблемы менять пищевые привычки бесполезно. Нужно сначала разобраться, в чем причина чрезмерного употребления сахара.
Затем следует этап замены.
Шабшин пояснил, что люди обычно заменяют вредную привычку невредной, но выполняющей примерно те же функции. Со сладким ситуация такая же.
