Психолог Юрий Ефимов в эфире радио Sputnik рассказал, как сдерживать агрессию и не срываться на близких людях. По словам специалиста, многие считают одним из лучших способов — спорт. Такой метод на самом деле работает, но в основном у детей, чье поведение еще возможно скорректировать.
А неспособность сдерживать негативные эмоции у взрослых может свидетельствовать о сбое во внутренних психологических механизмах. Здесь спорт бессилен, нужна только психотерапия.
Ефимов подчеркнул, что нужно понять, из-за чего у человека возникает агрессия, как он ее утилизирует. Разобраться в этом может только специалисты. Они протестируют и уточнят нюансы состояния психики, определит проблемы. Вполне вероятно, что придется обратиться к психиатру и пройти курс лечения.
