10.7 C
Саранск
Вторник, 4 октября, 2022

Продукты, которые снимают голод и помогают худеть

 

Ученые назвали продукты, которые насыщают, но в то же время заставляют активно сжигать жировую массу. Чудо-список опубликовал «МедикФорум». Надолго утоляют голод яблоки. А если их жевать медленно, то это усиливает их диетический эффект. Находящиеся в авакадо жиры, не влияют на рост белых жировых клеток. Научно доказано,  что женщины, которые съедают половину авокадо с основной едой, быстрее наедаются.

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}

Фасоль и горох содержат большое количество клетчатки, а также витаминов и минералов. Бобовые особенно полезны для обретения стройной фигуры. Компонент капсаицин в перце чили  является природным активатором обмена веществ и помогает оставаться в форме.

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 2}

Можно похудеть, если съедать по два яйца на завтрак или на обед. Но это при условии, что у вас нет проблем с высоким уровнем липидов в крови.  Главное достоинство яиц – белок, который легко усваивается организмом. Помогают стать стройнее творог, орехи, маринованные огурцы и квашеная капуста. Эти продукты активизирует метаболические процессы, стимулируют пищеварение и увеличивает чувство сытости.

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 3}

Если вас одолел голод, съешьте пару долек горького шоколада. Ученые говорят, если на досуге съедать по кусочку такого шоколада, то в итоге будете употреблять на 10% меньше калорий в день. А если перед основным приемом пищи выпить немного бульона или стакан воды, в итоге вы съедите меньше, а соответственно снизится дневное количество калорий.

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости