Черника очень полезная ягода. В ней содержится большое количество калия, фосфора, кальция, железа, магния и других минералов, а также витаминов А, С, Р, группы В и биоактивных флавоноидов — основных природных антиоксидантов.
Бытует мнение, что черника обладает суперспособностью восстановить зрение. Однако специалисты говорят, что это всего лишь миф.
«Витамины А и С питают глазные ткани, улучшают кровоснабжение капилляров. Они полезны при утомлении глаз и могут улучшать остроту зрения. Но «сверхспособности» черники в отношении зрения не доказаны», — говорят они.
