Отсутствие глубокого сна негативно сказывается на здоровье человека. Как пишут “Известия”, ученые из Калифорнийского университета пришли к выводу, что это ведет к повышению тревожности и стрессам. В исследованиях приняли участие больше 300 человек. Часть из них просили фиксировать изменения психического состояния в зависимости от того, сколько они спали за день. Для этого они провели в лаборатории две ночи — одну без сна, а вторую с нормальной продолжительностью отдыха. Утром им показывали видеоролики, которые должны были вызвать у них тревогу или отвращение.
{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}
В итоге было выявлено, что после бессонной ночи часть коры головного мозга, которая отвечает за проявление тревоги, работала со сбоями. Кроме того, плохой сон на треть увеличивает уровень стресса.
