Онколог Владимир Ивашков посоветовал отказаться от трех утренних привычек, так как они разрушительно влияют на здоровье.
Врач порекомендовал не пить кофе натощак. По его словам, напиток провоцирует подъем уровня кортизола, который и так высок по утрам. В итоге могут появиться тревожность и раздражительность.
Также следует отказаться от приема лекарств натощак, особенно нестероидных противовоспалительных препаратов. Ивашков пояснил, что такая привычка увеличивает риск развития язвы желудка.
И третье: интенсивные тренировки по утрам – они вредны.
