Врач-онколог и хирург Иван Карасев рассказал об ошибках, которые могут привести к раку. Как пишет “Российская газета” со ссылкой на специалиста, сон не меньше 8 часов, несколько приемов пищи, регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе очень важны для организма. Если это игнорировать, то можно “заработать” серьезные болезни.
Карасев отметил, что одна из причин онкологии — острое физическое и эмоциональное истощения. И есть несколько эффективных правил для восстановления.
По словам специалиста, первое заключается в том, что выходные — это не время для работы. Многие же недооценивают это правило и думают, что выполнение мелких задач не отнимает их выходной. Но это отнимает отдых.
Также онколог посоветовал контролировать рацион даже на выходных. Он подчеркнул, что вкусности надо выбирать осознанно и необходимо следить за балансом.
