1.2 C
Саранск
Четверг, 28 марта, 2024
spot_img

Нутрициолог Алена Степанова рассказала, почему не стоит пить кефир на ночь

Эксперт рассказала, почему не нужно пить кефир на ночь. Нутрициолог Алена Степанова пояснила телеканалу “МИР 24”, что это может привести к сахарному диабету.  

Специалист предупредила, что ночью организм должен очищаться, а не переваривать еду. Ночью последний процесс замедляется, а пища в желудке начинает гнить и бродить. Как итог — неприятный запах изо рта с утра.  

Степанова подчеркнула, что последний прием пищи должен быть минимум за три-четыре часа перед сном. И нужно просто забыть о кефире в это время — этот молочный продукт может привести к сахарному диабету.  

Нутрициолог добавила, чтобы избавиться от привычки есть перед сном, нужно сначала ее осознать, а также понять, что своим здоровьем нужно заниматься. 

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости