Нутрициолог Александра Разаренова рассказала, сколько можно есть яиц в неделю без вреда для здоровья. В беседе с радио Sputnik она отметила, что этот продукт является неотъемлемой частью рациона многих людей.
Специалист добавила, что в куриных яйцах содержится идеальный по усвояемости белок, а также другие полезные элементы, например, каоьций, фосфор, лецитин и кальциферол.
С большей пользой для организма можно есть пять-шесть яиц за неделю. При этом в день лучше съедать не больше дух-трех яиц.
