-3.4 C
Саранск
Понедельник, 30 января, 2023
spot_img

Нутрициолог Гаврикова рассказала, как восполнить дефицит йода 

 

Для того, чтобы восполнить запасы йода в организме, нужно есть приготовленную на низких температурах рыбу, морепродукты и морские водоросли. Такой совет в беседе с РИА Новости дала нутрициолог Анастасия Гаврикова.  

По ее словам, восполнить суточную норму йода помогут также рыбий жир, йодированная соль, мясо, фрукты и молочные продукты.  

Гаврикова пояснила, что йод — важный компонент для гормонов щитовидной железы, который стимулирует ее функцию. Также он является антивирусным, антибактериальным и антипаразитарным элементом, защищает от онкологии и профилактирует некоторые кисты. 

Поделиться
-

Новости партнеров

Последние новости