-16.2 C
Саранск
Вторник, 7 февраля, 2023
spot_img

Нутрициолог Диллер назвал продукты, омолаживающие кожу

 

Нутрициолог Ник Диллер назвал продукты, которые омолаживают кожу. Об этом пишет “Лента.ру”. 

Эксперт посоветовал выбирать еду, в которой много жирных кислот. Например, лосось, устрицы и грецкие орехи, так как они хорошо справляются с воспалениями и сохраняют коллаген. 

Диллер также порекомендовал включить в рацион помидоры, арбузы, грейпфруты и папайю, которые поддерживают гладкость кожи. 

Нутрициолог также рассказал, как бороться с уже появившимися морщинами. По его словам, нужно есть богатые витамином С цитрусовые, а также сладкий перец, клубнику, киви и брокколи. 

В список нутрициолога также попали семена подсолнечника, миндаль, авокадо, шпинат и кабачки — в них много витамина Е. А также темный шоколад, ягоды, оливковое масло, зеленый чай, кофе и виноград. В таких продуктах содержатся антиоксиданты, которые борются с воспалением и стрессом, заключил врач. 

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img

Последние новости