Врач-невролог Елена Царева порекомендовала не употреблять снотворное или психотропные препараты для улучшения сна. В беседе с Ura.ru она пояснила, что они не только снимают тревогу и расслабляют психику, но и способны расслаблять мышцы и подавлять дыхание.
Невролог подчеркнула, что врач должен оценить риски по подобным осложнениям и выбрать те препараты, которые будут безопасными.
Царева также отметила, что снотворное способно вызывать зависимость, а эффективность его может снижаться даже при увеличении дозировки. Из-за такого лучшим способом борьбы с бессонницей Царева назвала когнитивно-поведенческую терапию без лекарств.
