Необходим ли послеобеденный сон

Двухфазный сон — это не просто привычка, а биологическая необходимость.

Отказ от дневного сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 37%. В местах, где практикуется сиеста, например, на греческом острове Икария, люди живут дольше и реже страдают от болезней.