Россиянам назвали три рецепта постных блюд, подходящих еще и для тех, кто на диете. Об этом пишет ИА RuNews24.ru со ссылкой на Food.ru.
Эксперты отмечают, что во время поста довольно трудно найти растительные аналоги животных продуктов. Но все же эта задача выполнима.
Например, можно сделать на завтрак поджаренный хлеб с авокадо, дополнить мятой и помидорами, соком лайма и зеленью.
Еще один вариант — рисовая каша на растительном молоке. В нее можно добавить специи или изюм.
Третий вариант — салат из нута с овощами. Он будет сытным и вкусным. А украсить можно тыквенными или подсолнечными семечками, а также кунжутом.
По мнению специалистов, все эти рецепты еще и хорошо подойдут для тех, кто соблюдает диету.
