15.7 C
Саранск
Понедельник, 3 октября, 2022

Названы самые вредные из самых популярных у россиян салатов

 

Названы три самых вредных среди популярных у россиян салатов. Диетолог Ирина Писарева в беседе с Ura.ru отметила, что это — оливье, селедка под шубой и мимоза.  

По словам специалиста, самым вредным является оливье. Она пояснила это тем, что в нем много майонеза, а также совмещаются горошек, бобовые, крахмалистые и зачастую колбаса. К тому же, в нем много соли, из-за чего получается калорийная “углеводная бомба”.  

Второй в списке Писаревой вредный салат — селедка под шубой. Диетолог заявила, что никто не делает его с йогуртом или сметаной, а вместо них 90 процентов людей готовят блюдо с майонезом. Она также добавила, что людям, у которых есть склонность к отекам и проблемам с почками, этот салат вообще есть не следует. 

Третье блюдо — салат мимоза — опять же из-за майонеза.  

Для того, чтобы сделать салаты менее калорийными и более полезными, Писарева порекомендовала заменить колбасу на куриное филе, майонез — на йогуртовый соус или оливковое масло, а яйца — на авокадо. 

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости