Переедание у человека может возникнуть из-за эмоционального расстройства или других факторов, на которые реагирует тело. Специалисты назвали способы, помогающие бороться с непреодолимым желанием съесть чего-нибудь вредного, пишет ФАН со ссылкой на Times of India.
Так, некоторые люди едят, когда им грустно. В подобных случаях тягу к высококалорийной еде может побороть понимание того, что именно повлияло на возникшую ситуацию.
Другим способом может стать предоставление себе выбора. То есть, когда появляется желание съесть что-то вредное, нужно остановиться и подумать, можно ли выбрать что-то другое.
Отмечается, что иногда организм требует вредной пищи из-за нехватки веществ, например, сахара или железа.
