16.2 C
Саранск
Среда, 4 октября, 2023

Названы продукты, от которых нужно отказаться, чтобы продлить молодость

Врач-диетолог Наталья Силина рассказала, что нужно исключить из рациона продукты, в которых много насыщенных жиров и добавленных сахаров. Об этом пишет РИА Новости

По словам медика, речь идет, например, о шоколадном и фруктовом молоке, ароматизированном подслащенном твороге и йогурте, творожных сырках, жирных сортах мяса, колбасах и сосисках, а также покупных майонезе, кетчупе. 

Силина также посоветовала ограничить употребление соли — до пяти граммов в сутки, а сахара — до четырех чайных ложек или отказаться от него совсем. 

Лучшим и безопасным вариантом продления молодости, а также защиты от болезней является разнообразное и сбалансированное питания, физическая активность, сон и минимизация стрессов, заключила диетолог. 

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости