5.9 C
Саранск
Воскресенье, 17 октября, 2021

Названы побочные эффекты употребления грецких орехов

 

Грецкие орехи являются довольно полезным продуктом, но у них есть и свои недостатки, пишет  “Eat This, Not That!”.  В них содержится клетчатка, жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты.   

Но в этих орехах есть и фитиновая кислота, которая препятствует усвоению железа в организме. Она также может мешать усвоению кальция и цинка.  

И хотя в орехах не очень много этой кислоты, но это все же нужно принимать во внимание во время их употребления. И лучше не есть их вместе с богатой железом едой. 

Кроме того, грецкие орехи могут снижать эффект некоторых лекарств. Например, препаратов против гипотиреоза — заболевания, связанного с щитовидной железой

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться