-13.7 C
Саранск
Пятница, 28 января, 2022

Названы плачевные последствия недостатка магния в организме. Их много

 

Недостаток магния в организме чреват не самыми приятными последствиями. Какие проблемы кроются за этой проблемой, в беседе с “Москвой 24” рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.  

По ее словам, из-за нехватки магния сосуды становятся жесткими и напряженными. Они не пропускают достаточно крови, из-за чего повышается давление. Он же может вызвать бессонницу и синдром беспокойных ног, раздражительность, невозможность сосредоточиться и тахикардию.  

Из-за этой проблемы также страдает костная ткань, разрушаются зубы, начинают крошиться и ломаться ногти, волосы становятся хуже, а кожа провисает. 

Еще одно последствие — появление камней в почках и атеросклеротических бляшек в сосудах. Также повышается уровень глюкозы в крови, что увеличивает риск развития диабета.  

Для того, чтобы восполнить уровень магния, Соломатина рекомендует есть зеленые овощи, орехи и темный шоколад. А еще можно пить какао без молока. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img

Последние новости