Нормализует пищеварение.
Ряженку врачи рекомендуют выпивать, чтобы избавиться от тяжести, а также людям, страдающим от отсутствия аппетита.
Улучшает работу мозга.
Белок и протеины в составе стимулируют мозговую деятельность человека. А гормон мелатонин регулирует сон, то есть помогает нашему мозгу отдыхать.
Укрепляет кости.
За это отвечают кальций и фосфор. Поэтому специалисты советуют включать напиток в рацион питания пожилым людям (их кости утрачивают свою твердость) и детям (для лучшего формирования костной ткани).
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Калий, витамин С и белок укрепляют стенки сосудов, предотвращают развитие аритмии и ишемической болезни сердца.
