8.4 C
Саранск
Пятница, 24 сентября, 2021

Названа самая полезная рыба

 

Специалисты по питанию из Соединенных Штатов Америки рассказали, какая рыба наиболее полезна для человека. Об этом пишет Pravda.ru со ссылкой на CNN. 

Так, диетолог из Нью-Йоркского университета Лурдес Кастро заявил, что лучше всего организмом усваивается лосось. Пояснил он это тем, что в этой рыбе много омега-3 жирных кислот, которые нужны организму, особенно при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.  

Профессор из университета штата Мэн Мэри Эллен Камир добавила, что именно в лососевых содержится много необходимых для человека витаминов.  

При этом национальные институты Здравоохранения Штатов советуют мужчинам употреблять 1,6 граммов омега-3 ежедневно, а женщинам, а женщинам — 1,1 граммов. А чтобы закрыть или даже превысить эту потребность, можно съедать всего 85 граммов лосося в день. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться