Уменьшения количества потребляемой соли и добавление в рацион большего количества необработанной пищи может помочь снизить давление. При этом от многих продуктов тоже следует отказаться, пишет “ИноСМИ”.
Отмечается, что для людей с повышенным давление разработана диета DASH. Ее создатели разделили продукты на семь групп, каждой из которых присвоили допустимое количество порций.
Кроме того, эта диета богата клетчаткой и полезными микроэлементами, подчеркивают специалисты.
