Специалисты отмечают, что шпинат и яйца сами по себе являются полезными продуктами. А их сочетание еще больше способствует улучшению здоровью, пишет “МК”. Именно поэтому эксперты советуют добавлять в рацион яичницу, приготовленную со шпинатом.
Отмечается, что в таком блюде много магния, фосфора и йода. Также яичница помогает в укрепление костей, придает силы и способствует развитию костной массы у детей при активном росте.
Яичница со шпинатом еще и способствует очищению печени и имеет противораковые свойства. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять это блюдо для профилактики онкологии.
Еще одним полезным свойством блюда называют предотвращение воспаления и потери зубов.
