-7.8 C
Саранск
Воскресенье, 5 февраля, 2023
spot_img

Назван полезный для здоровья продукт, который можно есть каждый день

 

При соблюдении определенных ограничений в употреблении, сыр полезен для всех. Такое мнение высказала врач-гастроэнтеролог Мария Колесникова в интервью АиФ

Медик пояснила, что это связано с укрепляющими здоровье свойствами сыра. Например, способности стимулировать выработку эндорфинов — “гормонов счастья”. Благодаря этому сыр становится полезным продуктом для профилактики усталости и бессонницы.  

Колесникова отметила, что качественный сыр еще и является источником важных витаминов и микроэлементов. В нем содержатся витамины А, С, Е, В12, рибофлавин, фосфор, селен, цинк, медь, калий, кальций и другие вещества. 

При этом медик подчеркнула, что есть сыр нужно умеренно. По ее словам, хватит “скромного” кусочка в день, то есть по 100 граммов сыра каждый день есть не стоит. А от плавленного лучше совсем отказаться. 

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img

Последние новости